jak brac to

awesome... mozna sobie brać i po pol tabsa dziennie... ale jak juz pisalem... takie dawki to jest lajcik.. jeden zanotuje progresje... a drugi tylko wątrobe nadwyrezy i nic poza tym... i nie przesadzajmy ze 4 tabsy mety ed to jest duzo...

moze miec to zwiazek z tym ze ma nizsze stezenie? tak jak ttiiggrree, tez mi sie wydaje ze organizm sie przyzwyczaja dla mnie to byl blad brac na 1 cykl propa z ec

Badania zrobiłem,bo poprostu chciałem wiedziec jaki mam naturalny poziom hormonów,drugim powodem było to ze zawsze szybko mnie podlewa( to też chciałem sprawdzić czy wszystko ze mną w porządku). No libido jest dobre,ale nie idealne-mogło by być lepsze. No i troche wachania nastrojów,gdzie nie powinno to wystepować u faceta. Mniej wiecej tyle [...]

ja mam teraz isocool i zamierzam to brac w dni treningowe 30min po treningu a w nietreningowe rano przed sniadaniem do tego moze uda mi sie dokupic mxpro i na noc bede to mixowal z twarogiem, a jak nie kupie to pozostanie tunczyk i troche twarogu przed snem

popieram zdanie MATYSG: 'najlepiej zaczac pic gainera, brac kreatyne, koksic a na sam koniec wybrac sie na silke' takie zaczynanie dziwne troche, zaczyna się o siłowni, diety, a później dodaje się suplementy. Jak masz dużo kasy, i chcesz spać spokojnie, że robisz pompki i coś bierzesz żeby być dużym to nikt Ci pić tego nie zabroni ;]

ze co,ze jak? ;-) Do pasibrzucha Ci teraz daleko 8-)%-) Po prostu zarzuciłem propozycję. Chętnie bym wziął w czymś takim udział.Zawsze to większa motywacja i zdrowa rywalizacja z podwójnie napędza. Myślę że najlepszym rozwiązaniem by było aby to się odbyło na zasadach że każdy działa na własnych zasadach dieta-trening-suple. Bez żadnych sponsorów, [...]

hvja prawda, jak nie brałeś to po co mówisz, jak przestaje się brać a dalej się ćwiczy a nie opier.ala to nie ma spadków.

ale jak tu rozprowadzić metkę co 5h skoro mam posiłki co 3-4h nieregularnie, więc gdybym miał brać załóżmy - śniadanie, obiad, kolacja czyli I, III, V to między I a III jest prawie 8h różnicy, a ten posiłek III jest w domu i jest on przed treningowy

Nie zawsze musisz trafic do dobrego lekarza sportowego. Jak moj kolega poszedl do takiego lekarza to mu lekarz powiedzal zeby sobie jablek na targu kupil zamiast brac odzywki a lekarz swoim wygladem raczej malo przekonywal.

Prime jak mam dobra....sam se bede niedgluo zbierac powoli bo to troche kosztowne bedzie A co odrazu za tren chcesz sie brac byku

[...] trochę poczekac , chyba że mój mąz wczesniej się do nich podłączy )- a poza tym poradzcie co oprócz oczywiście diety / choć i w moim przypadku tez nie jest wskazana-ale wiem co i jak jeśc i czego unikac/, ćwiczeń mogę brać- zrobić. Syndrom depresji poporodowej juz daaawno minął- choć może teraz nastąpił "kryzys wieku" Pozdrawiam

nom ja mam ciemnijsza barwe moczu jak jem w nadmiarze witamin ale to normalne u mnie. a co sadzisz aby zamiast urinalu czy wyciagu z zurawiny brac urosept ? ty jestes ze szczecina jesli tak to wiesz moze gdzie jest ulica orawska ??

po 2 miesiacach to ty jeszcze sztangi nie umiesz dobrze trzymać jak masz diewte to po co ci bialeczko?? kup se witaminy, omege 3, carbo po treningu i wiecej ci nie trzeba , po co sie na sile faszerować cos slyszalme ze min. staz to pol roku-moze i brac teraz nie zaszkodzi mu, ale po co ma ją zmarnowac?? za kreatyne sie bierze gdy przychodza [...]

no wlasnie a jakby ktos bral dosc wczesnie kreatyne a scissle mowiac jesli ktos cwiczy kilka miesiecy i zacznie brac kreatyne to benda takie same efekty jak by jej niebral i jechal nadiecie ? oczywisnie kreatyna by byla tez z dieta iodpowiednim treningiem .to co by niedala jakis efektow ?

jak będziesz trzymał michę to Ci guarana nie przeszkodzi, nie ma ona zbytniego wpływu w momencie kiedy dobrze się odżywiasz, także możesz brać spokojnie

[...] a nawet wskazane przy takiej intensywosci, bo przy 3 dniach to cialo przy dobrej dziecie samo na luzie sie zregeneruje a przy 5 dniach bym juz jaas suplementacjie wdrozył jak ajbardziej pod warunkie ze jest dieta bo bez diety zadne suple nie pomoga;) puki co zjedz te co masz, mozesz dokupic witaminy olimpa o omega 3 to akurat bardzo dobry [...]

Jak nie masz zbyt dużo kasy to BCAA nie musisz brać w DNT.

Ok dzieki!!! Ale jak go brac ??? bo tak jak jest napisane od 3 do 4 razy dziennie miedzy posiłkami to porazka???

Bcaa odpusć sobie bo na masie jest zbedne HMB możesz spróbować daj 3 razy dzinnie po 1g. co do tej kreatyny to czy mozesz ja brać? zalezy w jakim celu czy w połączeniu z xpandem czy jak? i jaka to kreatynya?

ok kreatyna moze byc ale ja mam mase i jak zaczne brac kreatyne to bede wygladal jak prosiak 4 na 4a ja chcem rzezbe no i zrobic ***...brzuch